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肝脏“变硬”,身体有6种迹象,该如何养护肝脏健康

健康的肝脏,柔软,富有一定的弹性。

肝脏“变硬”,身体有6种迹象,该如何养护肝脏健康

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一旦肝脏表面凹凸不平,出现结节,纤维化,将会慢慢发展成肝硬化。

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据统计,80%以上原发性肝癌,发生在肝硬化的基础上,严重损害健康。

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因此,生活中,预防肝硬化,对于保护肝脏,以及生命来说,尤为重要。

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这三件事,是肝硬化的“加速器”:第一件:不吃早餐

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不少上班族,早晨起来匆忙,经常忘记吃早餐。可长期不吃早餐的危害很大,不仅容易导致胆结石,还会产生脂肪肝。因为食物摄入不足,肝脏中的糖原物质也会供给不上,这样脂肪就会乘虚而入在肝脏中沉淀形成脂肪肝,不及时治疗就会发展成为肝硬化。俗话说:肝胆相照,不吃早餐肝胆都会受影响,长期如此,肝病就来了!

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第二件:吃发霉变质食物

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发苦的坚果,有霉味的大米,哈喇味的食用油等,都要远离。这类食物,容易受到黄曲霉毒素的污染,严重损害肝脏健康。一旦感染黄曲霉毒素,会损伤肝脏,促使肝细胞坏死,诱发肝炎、肝硬化、肝坏死,甚至诱发肝癌。所以,生活中,要注意远离这类食物,保护肝脏健康,减少其受到损害。

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第三件:大量喝酒

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喝酒伤肝,嗜酒者中约,2/3可发展为酒精性肝病。

酒精性肝病的发生,与连续饮酒时间和数量,有密切关系。

长期喝酒75%发生脂肪肝,40%发生酒精性肝炎,8%-29%发生肝硬化。

相关数据表明,喝酒超过十年以上,罹患酒精性肝硬化的几率高达85%。

酒精会直接损害肝细胞,引起酒精性脂肪肝,如果控制不好酒瘾,就会恶化呈肝硬化。

肝脏开始变硬,身体有6种迹象,若没有,说明肝脏还算健康1、面色晦暗无光

据临床统计,约有1/3的肝硬化病人,会出现“肝病面容”。

一般都是晦暗,黝黑,失去光泽的,小血管扩张严重,部分患者会出现鼻头发红的症状。一旦到了肝硬化晚期,患者的面容就会消瘦。2、出现腹泻腹胀

肝脏是消化系统中最重要的器脏,肝硬化之后,肝功能就会受到严重损伤,会使消化系统的正常运转受到影响。一般来讲,肝硬化后,患者可出现恶心、呕吐、食欲不振、腹胀腹泻等消化系统异常的表现,又可被称为“肝源性腹泻”。3、黄疸症状

对于成年人,最常引起黄疸的疾病有原发性肝癌、乙肝、肝硬化、胆道肿瘤、酒精性肝炎等疾病。眼球旁边的巩膜变成黄色,称为“巩膜黄染”,是黄疸的表现之一。黄疸是由于各种原因导致血液中胆红素升高,致使皮肤黏膜变黄。因为巩膜中含有较多的弹性蛋白,与肝红素有较强的结合力,所以,一般巩膜最先出现黄染。4、长出蜘蛛痣

蜘蛛痣,外表很像一个蜘蛛,中间是一个红色的斑点,向四周有很多血管网散发。常按之后,红色会消失,但不一会又会重新返回。导致蜘蛛痣的原因是,肝硬化之后,肝功能明显减退,肝脏对雌激素的灭活作用减弱,大量的雌激素堆积,很容易导致动脉的扩张,从而引起蜘蛛痣。5、身体经常疲倦

由于肝脏受损,神经和肌肉的生理功能下降,因此,稍微有一点肌肉活动时,身体就会产生大量乳酸,继而出现疲惫感。

肝硬化的发生,还会影响代谢水平和身体消化吸收功能,造成身体营养缺失。

6、出血点、发低热

肝硬化者,常常有出血倾向,可出现反复鼻出血,刷牙时牙龈出血,皮肤出现出血点或淤斑,严重者为血肿。

肝硬化晚期,常有发热表现,热型不定,以低、中度发热为主,多在37.5~38.5℃之间。

这种发热应用抗生素是无效的,只有在肝病好转时方能消退。

从肝硬化到肝癌,身体会出现这些表现:

1、毫无理由的疲倦、乏力,常见指数:★★★★★。

2、莫名消瘦,常见指数:★★★★★。

3、食欲下降、腹胀、嗳气、恶心,常见指数:★★★★☆

4、经常低热,37.5-38.5摄氏度,常见指数:★★★★。

5、反复性久治难愈的咳嗽,常见指数:★★★

6、肝区疼痛,右肋部或剑突下,间歇或持续性隐痛,常见指数:★。

养护肝脏健康,坚持这样做:

1、常饮茶,排肝毒

肝受损,影响解毒排毒,容易导致肝脏积毒过多。

而肝毒过多,又会进一步损害肝脏功能,进入恶性循环。

因此,要注意,多帮助肝脏排毒,减轻肝脏负担,助力肝脏健康。

用护肝排毒小植物,泡水代茶饮,可促进人体排毒,健康肝脏负担。

白古丁根红茶,泡水喝,可排肝毒,提高肝脏解毒能力,预防肝损伤。

白古丁,十分常见,其根茎,具有很好的护肝作用,将其洗净,发酵后,泡水喝,可降低寒性,对于肝脏健康,十分有益。

白古丁,入肝经,擅长排肝毒,提高肝脏解毒能力,跟乳蓟的功能不相上下,都是最常用在需要去肝毒者身上。

现代药理研究表明,白古丁含有的甾醇类物质,能够使肝糖原含量增加,肝脂肪酶的活性下降,从而在一定程度上起到保肝作用。

此外,其有效成分,还可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤,解除内毒素导致的毒性作用,增强肝脏的再生能力。

经常泡上一杯,排肝毒,防肝损,保护肝脏健康,十分有益。

2、睡子午觉,补肝血

肝血,具有滋养肝脏,营养机体的功能。

然而,生活中,熬夜消耗肝血,久视伤肝血。

所以,保护肝脏,还要注意补肝血,来滋养肝脏健康。

睡好子午觉,补肝血。

中医讲:人卧,血归肝。睡眠养肝血,是最简单有效的方式。

子时要熟睡,养肝血的同时,还有助于肝脏休息,促进肝脏的自我恢复。

午时小憩,可补充睡眠,有益肝肾健康,同样有利于滋养肝血。

3、好心情,疏肝郁

肝,主疏泄,喜条达,恶抑郁。

情绪的变化,对于肝脏来说,尤为重要。

一旦经常生气、发怒、脾气暴躁等,会给肝脏“添堵”,损害健康。

良好的情绪,有利于疏肝理气,解郁散结,有益肝脏健康。

经常微笑,可疏肝郁,促进肝气抒发,更利于肝脏健康。多微笑,保持美丽的心情,是非常重要护肝事宜,莫忽视。

此外,还可以喝点花茶,有助于疏肝理气,改善心情。

4、通肝经,强健肝脏

肝气一通,百脉皆通,疏通肝脏经络,可强健肝脏功能,助力人体健康。

想要疏通肝经,重点在于“推”字。

推腿,坐下,先把左腿弯曲,膝盖放平,让双手掌交叠按在左大腿根部内侧,稍用力向前推到膝盖,先左后右,各五十遍。

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